吃老南瓜有以下好处：
1. 丰富营养：老南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，特别是富含维生素A、维生素C和维生素E，能够增强人体免疫力，维护眼睛健康，促进皮肤的弹性和光泽。
2. 抗氧化作用：老南瓜中含有丰富的抗氧化物质，如β-胡萝卜素和抗氧化酶，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。
3. 降低血糖和血脂：老南瓜中的纤维素和抗氧化物质能够调节血糖和血脂的水平，有利于预防和管理糖尿病和心血管疾病。
4. 促进消化：老南瓜中的纤维素能够增加肠道蠕动，促进消化系统的运作，预防便秘和其他消化问题。
5. 减肥作用：老南瓜的热量低，而纤维素含量高，可以提供饱腹感，帮助控制食欲，减少能量摄入。
总的来说，吃老南瓜有助于增强免疫力，维持心血管健康，改善消化系统功能，预防慢性疾病，并有助于体重管理。
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“四下基层”指“宣传党的路线、方针、政策下基层，调查研究下基层，信访接待下基层，现场办公下基层”，是当前第二批主题教育向基层纵深推进的重要抓手。，(中新经纬APP) 来源：中新经纬 编辑：徐世明 广告等商务合作，请点击这里 未经过正式授权严禁转载本文，侵权必究
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